Aquagym

L'aquagym est une activité physique douce et tonique qui se déroule en piscine. Elle combine les bienfaits de l'eau et des exercices de gymnastique, offrant ainsi une expérience unique et bénéfique pour le corps :

• Un renforcement musculaire en douceur : La résistance de l'eau permet de travailler les muscles en profondeur sans traumatiser les articulations.

• Une amélioration de la circulation sanguine : La pression de l'eau favorise le retour veineux et réduit la sensation de jambes lourdes.

• Un soulagement des articulations : L'eau porte le corps, ce qui diminue les contraintes sur les articulations et permet de réaliser des mouvements plus amples.

• Un effet relaxant : L'eau chaude et les mouvements fluides procurent une sensation de détente et de bien-être.

En résumé : L'aquagym est une activité idéale pour se remettre en forme en douceur, améliorer sa mobilité et profiter des bienfaits de l'eau. Elle convient à tous les âges et à toutes les conditions physiques.

Merci de noter qu'il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Consignes

Equipements

Pour les dames : seuls les maillots de bain classique ainsi que les maillots de bain moulants arrivant à mi-cuisses et bretelles sont autorisés, les manches longues sont interdites. 

Pour les hommes : pas de short de bain, un slip classique ou un boxer moulant . 

Bonnet de bain obligatoire, les casiers du vestiaire se ferment avec un jeton type caddie ou pièce de 1€.

Des claquettes style tong sont conseillées mais pas spécialement nécessaires.