Nos cours de gymnastique s'adressent à tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés. Ils visent à améliorer la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination et l'endurance musculaire. Nos séances sont variées et adaptées aux objectifs de chacun.

La marche nordique est une activité physique de plein air qui consiste à accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche à l'aide de bâtons spécifiques. Elle sollicite 80% des muscles du corps, améliore l'endurance cardiovasculaire, renforce le système immunitaire et préserve les articulations.

L'aquagym est une activité physique pratiquée en piscine qui combine les bienfaits de l'eau et des exercices de gymnastique. Elle permet de tonifier les muscles, d'améliorer la circulation sanguine, de soulager les articulations et de favoriser la relaxation.